Anxietatea de dinaintea competiției, blocajul după o accidentare, motivația care dispare, conflictul cu antrenorul, epuizarea la 16 ani. Psihologia sportului nu e „gândire pozitivă”: e evaluare, plan și antrenament mental măsurabil, cu aceleași reguli clinice ca pe restul liniilor noastre — și cu grijă pentru sănătatea mintală a sportivului, nu doar pentru rezultat.
Rutine pre-competiție, controlul atenției, gestionarea presiunii, reconstrucția încrederii după o pauză. Evaluare la intrare (SAS-2 pentru anxietatea sportivă), obiective stabilite cu tine și, dacă vrei, cu antrenorul.
Când antrenamentele devin sursă de conflict sau de teamă, când apar tulburări de somn, de alimentație sau retragerea. Consiliere pentru părinte și lucru cu copilul, pe regulile liniei de copii.
Epuizare, scăderea performanței fără explicație fizică, lipsă de sens, gânduri de abandon. Screening ABQ (Athlete Burnout Questionnaire), plan de recuperare în coordonare cu antrenorul și cu medicul sportiv.
Începem cu o discuție de cunoaștere și o evaluare: istoric sportiv, situația actuală, ce te blochează, scale specifice (anxietate competițională, burnout) și, unde e cazul, scalele clinice de dispoziție și anxietate. Din evaluare iese un plan cu obiective concrete și un număr de ședințe — de regulă 6–10 — apoi re-evaluăm.
Lucrăm cu instrumente din psihologia performanței (stabilirea obiectivelor, imagerie, rutine, controlul atenției, discurs intern) și, când e nevoie, cu instrumente clinice: anxietatea, depresia sau tulburările de alimentație ale sportivilor nu sunt „probleme de mental training”, sunt probleme clinice și le tratăm ca atare.
Confidențialitatea e față de sportiv, nu față de club: nu comunicăm nimic antrenorului sau clubului fără acordul scris al sportivului (sau al părintelui, la minori), chiar dacă ședințele sunt plătite de club.
Linia se deschide odată cu primul psiholog cu formare în psihologia sportului din echipă. Până atunci, cererile ajung la coordonatorul clinic.
Ședințe individuale pentru sportivi, ateliere pentru grupe de vârstă (presiune, concentrare, comunicare cu antrenorul), consiliere pentru părinți și un protocol de sănătate mintală pentru club: cine, când, cum. Facturare lunară, raport de activitate fără conținut clinic.
Ce vârste, ce sport, ce probleme apar, ce buget. Stabilim împreună formatul.
Cine trimite sportivul, ce află clubul (nimic clinic fără acord), cum se face urgența, cum se raportează.
Individual pentru cine are nevoie, ateliere pe grupe, consiliere pentru părinți; re-evaluare la fiecare 3 luni.
Da. Lucrăm și cu amatori, cu oameni care se pregătesc de un maraton sau de o competiție locală, cu cei pentru care sportul a devenit sursă de anxietate în loc de bucurie.
Nu, decât dacă vrei tu și semnezi un acord în acest sens. Putem stabili împreună ce informații practice ajută antrenorul (de exemplu, o rutină pre-competiție), fără conținut personal.
De obicei 6–10 ședințe pentru un obiectiv de performanță; mai mult când există și o problemă clinică (anxietate, depresie, tulburare de alimentație). Re-evaluăm la 6 ședințe.
Da, inclusiv ședințe scurte în săptămâna competiției, online. Le planificăm de la început în calendarul competițional.